Der Stillstart ist ein wichtiger Meilenstein im Leben einer jeden Mutter. Er kann sowohl eine schöne als auch eine herausfordernde Erfahrung sein. Mit der richtigen Vorbereitung und Unterstützung kann man jedoch einen reibungslosen und erfolgreichen Stillstart erleben.
Tipps für die Vorbereitung aufs Stillen
Informiere dich: Es gibt viele hilfreiche Ressourcen zum Thema Stillen, sowohl online als auch offline. Lese Bücher, besuche einen Stillvorbereitungskurs oder spreche vorab mit einer Stillberaterin über deine Vorstellungen und Sorgen.
Besorge dir die richtigen Hilfsmittel: Zur Grundausstattung gehören in etwa ein Stillkissen, Still-BHs, Still-Einlagen und eine Brustwarzensalbe.
Stelle sicher, dass du Unterstützung hast: Spreche vor allem mit deinem Partner oder deiner Partnerin über deine Vorstellungen und überlegt, wie er oder sie dich unterstützen kann. Es kann auch Sinn machen, dein weiteres Umfeld mit einzubeziehen (deine Mutter, Schwiegermutter, Freunde etc.)
Tipps für den Stillstart
Lege dein Baby SOFORT nach der Geburt an die Brust: Dies hilft, die Bindung zwischen Mutter und Kind zu stärken und die Milchproduktion anzukurbeln.
Lasse dich von deinem Baby leiten: Babys wissen instinktiv, wie sie stillen sollen. Beobachte dein Baby und vertraue ihm. Im Gebärsaal kannst du es sogar auf deinen Bauch legen lassen und dann wird es selbstständig den Weg an die Brust finden. Unglaublich!
Füttere dein Baby nach Bedarf: Es gibt keinen festen Stillplan. Füttere dein Baby wann immer es Hunger hat, und nimm es auch an die Brust, wenn es einfach nur Nähe oder Trost braucht.
Achte auf eine gute Stillposition: Es gibt verschiedene Stillpositionen, die du ausprobieren kannst. Finde eine Position, die für dich und dein Baby bequem ist.
Geduld haben: Das Stillen kann anfangs etwas schwierig sein. Gebe nicht auf und habe Geduld mit dir selbst und deinem Baby.
Trage dein Baby: Trage dein Baby in einem Tragetuch oder einer Babytrage. Dies kann helfen, die Bindung zu deinem Baby zu stärken und das Stillen zu erleichtern.
Ernähre dich gesund: Achte darauf, dass du dich ausgewogen und gesund ernährst. Dies hilft, deine Milchproduktion zu unterstützen.
Trinke viel Wasser: Trinke ausreichend Wasser, um hydratisiert zu bleiben.
Ruhe dich ausreichend aus: Stillen kann anstrengend sein. Achte darauf, dass du dich ausreichend ausruhst.
Stillen kann eine wunderbare Erfahrung sein, die sowohl für Mutter als auch Kind viele Vorteile hat. Mit der richtigen Vorbereitung und Unterstützung kann man einen gelungenen Stillstart erleben.
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